这个老者正是赵老。
赵老所创立的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式“之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想。
分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。
十二形拳，是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法。
分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
赵老现在正使用虎形跟人形木桩搏击，拳击摩擦之下发出托托托托，此起彼伏的响声。人形木桩上面有许多很深的痕迹，可见赵老是个武力颇具深厚的形意拳大师。
现在真龙武馆人才济济，外人看赵老风光无限。但却没有瞧见他从十三岁开始随着师父修炼这套形意拳，经过四十载苦练修行，赵老才慢慢摸清楚形意拳的真髓，五十岁的赵老才将这套功法耍得行云流水，在华夏国内难逢敌手，大大小小的国内奖牌奖杯，塞满了武道馆的办公室。
现在赵老设立了真龙武馆，这真龙武馆也是人强马壮，坐下的门徒都知道这套形意拳有多厉害，都想继承赵老的衣钵。
只是好景不长，这些年来赵老隐隐察觉到自己腰部的旧患复发，那是他二十多年前跟一个内劲巅峰武者遗留下来的旧伤。赵老现在回想起来还是心有余悸，那个巅峰武者出手之快，犹如闪电，强度之厉害，犹如开山劈石……赵老也是鲜有战败给了他，经历那场战役之后，赵老足足卧床休养了半年之久，身体才痊愈过来。
现在东赢国柔道高手杉本一夫扬言踢馆，赵老倘若旧患没有复发的话，还能够跟这个杉本一夫打个平分秋色，不分仲伯，但是若是赵老拖着带伤的身体，勉强上阵，就很有可能败倒在杉本一夫手下。
赵子若道：“叔叔……这是我请回来的内劲武者，宁城。这次若是有宁城代替您出战的话，就能够击倒杉本一夫，保存您跟真龙武馆的声誉。”
赵老闻言，也是停下跟人形木桩打拳。他转过身瞧了瞧宁城，却见他只是24，24岁的年纪，虽然整个人看起来很是精神，身材健硕，但是作为一个有着数十年武道经验的老者，他也发现宁城双手细腻光滑，一点也不像内劲武者该有的手。
毕竟，在赵老认知里面，能够拥有内劲武者的实力，要日夜接受严苛的训练，无论是日常跟木桩打拳，抑或是跟其他武者切磋对练，已然是武者的日常。
所以第一眼瞧见宁城，赵老就有些失望了。叹道：“子若……虽然我们武道馆遇到燃眉之急，但你总不能随随便便找个人就顶替我……不是我小觑你的朋友，但是这件事关乎我们武馆的存亡，我不想轻易让其他不懂武术的人，来代替我的位置，你这朋友一看就知道，不是什么练武的料子，你就让他请回吧。”
赵老用他几十年的练武目光，上下打量着宁城，这是他最后得出的结果。
这个宁城别说是对付杉本一夫，怕事自己门下的随便的一个弟子，都能够一招放倒宁城……
这次杉本一夫要来踢馆，是关乎真龙武馆的生死存亡的呢，明知道宁城没料，就别让他上场了，这不是让他在台上出糗，让真龙武馆的颜面丢精光吗？
那边的赵子若却是不死心，她自小就出入真龙武馆，也是看过赵老以及其他弟子切磋对打的情形，她清楚记得当日在停车场宁城对付5，6个混混的情形，仅仅举手抬足之间，就将5，6个混混打趴在地，试问宁城若非内劲武者，有怎么有如此能耐？
赵子若道：“叔叔，宁城虽然看起来比较年轻，但是我是亲眼目睹他有以一敌十的本事，我也知道这场比试意味着什么，叔叔你相信我吧。”
赵子若好不容易将宁城请过来，就是想替赵老出战，可惜赵老根本不领情。宁城若不是看在赵子若的份上，那里会去到真龙武馆？真龙武馆的死活，跟赵老的荣辱，跟自己又有何干？
不过，赵老有这样的担心也是可以理解的。毕竟宁城外表看上去一点都没有内劲武者的样子啊，赵老十多岁开始修炼形意拳，直到头发苍白，手上生满了茧，才达到了内劲武者的境界，平常人瞧见赵老跟宁城，都会先入为主的认为，赵老在武术方面的造诣，要比宁城高强得多吧？
在真龙武馆的其他弟子得知道赵子若带了一个内劲强者来到武道馆，也是纷纷停下手中的训练，去到道馆大厅，他们还以为赵子若会带一个厉害的高手，来到道馆，但却见宁城这么年轻，比起一些入门很久的弟子年纪还要小啊。
赵老大弟子江腾海这时候走了过去，就道：“子若，你说这人拥有内劲武者的实力，就让我跟他交手好了。”
江腾海是赵老的大弟子，拜入赵老门下已经有十多年了，他自问不是武术天赋最好的一个，但是在众多弟子是最勤奋的一位，凭借他的努力和十多年的潜心研究，他自以为尽得赵老的真传，听说赵子若说宁城是内劲武者，大伙儿都不敢相信，就让江腾海把把关，如果连江腾海都没能击败的话，更别说是击败东赢国的柔道好手杉本一夫了。
江腾海摩拳擦掌，做着热身运动。虽然自己还没有步入内劲武者的行列，但是凭借努力已经达到了外劲武者巅峰实力，面对一般强横的歹徒，江腾海自是有实力在一招之内放倒，他目光充满着斗志，对宁城道：“这位兄弟请赐招，让我看看你的实力去到哪里。”。
宁城面对江腾海的约战，却是神色淡然。
随便阿猫阿狗挑战自己，自己就得迎战？若非看在赵子若份上，宁城根本不屑于进入到真龙武馆，宁城淡淡的道：“你想跟我一战……但是，你还未够资格。”