廉稻因为晚上要加练,在吃完训练餐之后,准备休息一会接着加练。

他吃完训练餐,队友基本上也都走了,就剩下米尔萨普还在球馆。

尼克斯训练最刻苦的除了廉稻,就是米尔萨普。

米尔萨普是从二轮秀一路逆袭上来的,他也是知道自己的天赋没有别人那么出色。

于是米尔萨普就会花费大量的时间在训练馆。

这也是为什么米尔萨普的能够坐稳首发的原因。

德安东尼也是十分欣赏米尔萨普努力的品质,联盟中身体天赋强的球员真的不缺,但是真正兑换天赋的球员却是很少,很多天赋出色的球员进入NBA后,迷失自我,从而走向平庸。

相反,最近几年不断有天赋并不是特别出色二轮秀,通过努力训练逆袭上来。

从而得到球队主教练的重用。

努力,是所有球队主教练都喜欢的品质。

廉稻出来后和米尔萨普打着招呼。

“要不要一起练?”廉稻笑着问道。

米尔萨普像是听到什么恐怖的东西,急忙摇头拒绝。

廉稻对此也不强求,每个人都有自己的训练方式,并不是所有的高强度都是最好的,打了声招呼之后直接向着自己训练的区域走去。

尼克斯目前的外线火力上面确实不足,除了廉稻之外没有第二个得分点。

在上一场比赛,廉稻在被限制住的情况下没有人能站出来进行得分。

威尔逊钱德勒倒是具备三分和中投能力,但是他的投篮稳定性不足,尤其是三分球,命中率低下。

最近,德安东尼也是安排他加强三分投射,但是短时间想要见效是不太可能。

而尼克斯的另一个问题就是内线,尼克斯可以说是现阶段NBA内线身高最矮的球队之一了。

首发内线身高最高的就是大卫李,2米06,大卫李的得分,篮板球以及传球都没有任何问题,但是大卫李的防守是尼克斯内线目前最大的漏洞。

这点在打爵士的时候,就彻底暴露出来。

总经理唐尼·沃尔什也是知道这种情况,但是尼克斯这赛季想要交易补强说实话有点困难,一是没有好的筹码,倒是有球队开价廉稻,但是直接被唐尼·沃尔什严词拒绝,廉稻现在是尼克斯的非卖品。

也有球队报价达尼洛·加里纳里,说实话这赛季达尼洛·加里纳里打的十分不错。

尤其是在替补席,隐隐有着像第六人的感觉。

但是很多球队的报价实在太低,而且廉稻和达尼洛·加里纳里的配合也是十分出色。

德安东尼也是不同意交易达尼洛·加里纳里。

德安东尼也是把达尼洛·加里纳里朝着第六人的方向进行培养的。

实际上,尼克斯最想交易出去的是艾尔·哈灵顿,这家伙的合同只有一个赛季,而且在四号位上面米尔萨普已经坐稳了首发。

他的作用也是被极度削弱。

唐尼·沃尔什也是希望把艾尔·哈灵顿交易出去,哪怕是换个首轮选秀权也是好的。

但很多球队都不愿意要,倒是爵士队希望交易得到艾尔·哈灵顿,爵士队没有匹配到米尔萨普的合同,他们希望节约薪资空间续约布泽尔,但是目前布泽尔没有跟爵士队达成续约事宜,但是他们的四号位上面又是急缺替补球员。

所以,他们急需一个朝着季后赛,甚至是更高目标发起冲击的一个拼图。

而正好艾尔·哈灵顿上赛季也能场均拿下20+大前锋,最重要的一点就是这赛季结束艾尔·哈灵顿的合同也会结束,所以正好可以腾出薪资空间续约布泽尔。

但恐怕爵士会竹篮打水一场空,现在的布泽尔就是一直吊着爵士,从历史的选择来看他不太想留在爵士。

现在的爵士是剃头的担子——一头热!

尼克斯这边当时可是拿贾马尔·克劳福德换的艾尔·哈灵顿,所以尼克斯提出要2010年第一轮选秀权和2011年第一轮选秀权。

爵士队不同意,连续两年的选秀权爵士队是绝对不会答应的,而且2011年被选秀专家认为是选秀大年。

这对于爵士队来说更不可能交易给尼克斯。

所以,现在双方现在正在协商状态。

来到训练区域后,廉稻也是开始训练自己的内线脚步。

他会把多人对抗投篮训练,以及多人包夹突破训练放到晚上回去在系统空间中训练,因为系统空间有虚拟防守者,防守质量上面比训练师要高很多,而且还有两倍效果加成。

正好这几场比赛积累下来了不少积分可以兑换训练时间,延长空间训练时长。

廉稻的脚步训练方法还是当时请教的姚铭,有低手上篮也有勾手。

成组的进行训练,一组有多少次勾手,一共要做多少组,这样训练。

而训练师会作为防守者拿着两个延长棒阻挡廉稻的篮下进攻。

“噹!”

“刷!”

……

训练馆中响起,廉稻和米尔萨普的训练声音,米尔萨普主要提高的是外线三分。

尼克斯需要米尔萨普在外线利用三分拉开空间,这样可以减少廉稻的突破难度,同时对方一旦收缩防线,廉稻的突破就可以为米尔萨普创造外线投篮机会。

廉稻练1个小时就休息一会,训练和休息要相结合,训练一定要科学,这也是克里斯-布里克里要求的。

训练计划中也是这么安排的。

有些球员就是因为过度训练,身体超过负荷,从而留下暗伤,一旦爆发,那将对职业生涯都有很大影响。

最典型的例子就是大将军阿里纳斯,当年阿里纳斯是总顺位第31顺位被勇士选中,算的上NBA历史上最励志的二轮秀之一。

从板凳席到首发,再到联盟的全明星,不过,阿里纳斯的巅峰似乎停在了2006-07赛季,正是那个他在斯塔普斯豪取60分的赛季,接下来阿里纳斯逐渐淡出人们的视野。

主要原因还是阿里纳斯的伤病,阿里纳斯的伤病很大程度上是因为其训练强度过大导致的,他能够从一个二轮秀发展成球队当家也是归功于他的刻苦训练。

多年的超过身体负荷的训练,也让他的身体暗伤不断累计,最终伤病爆发,他再也没有恢复到巅峰状态。

所以,科学的训练是每个球员延长职业生涯必须要做到的。

廉稻也是如此,说起阿里纳斯,“持枪门”事件的爆发好像就是这个赛季的12月份,现在是11月,距离爆发也是没有多久了。

就在这时,米尔萨普过来和廉稻打了声招呼,他已经结束了加练。

问廉稻要不要一起走,廉稻让他先走,他的训练项目还没有完成。

米尔萨普走后,廉稻接着开启了下一轮的训练。

……

训练结束后,廉稻休息了一会到浴室冲了个澡,接着就驱车回家了。

刚到家,姚铭就打来了电话,他是恭喜廉稻获得两次周最佳,并打破了NBA新秀得分记录。

同时姚铭还带来了一个消息,他决定减重,实际上让他下定决心的还是廉稻赛季初的出色表现,让他燃起了2012年和廉稻征战奥运会的火苗,而这个火苗一旦产生就再也无法扑灭。

而且,姚铭的主治医生,也是叮嘱姚铭需要减重,否则身体会受不了。

于是,姚铭也是真正下定了决心,减重!

同时他也是来向廉稻询问中医疗养,之前廉稻打亚锦赛的时候,给姚铭推荐过中医疗养。

廉稻听到这个消息,也是十分兴奋,上一世他就为姚铭的伤退感到可惜,这一世竟然有机会改变,也是让廉稻感到喜出望外。

于是,廉稻也是把他师傅郭念国的联系方式告诉了姚铭,并给师傅那边打过去招呼。

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