其实,PKD换药导致的眩晕症状3.11号就恢复的差不多了。

但是关于心率、睡眠、血压上的很多疑虑,导致这几天没有及时恢复更新。

最终买了一块智能表,一件电子血压计,心率,血压,血氧饱和度,睡眠情况,压力,各种数据时时都在掌握中,并制定了锻炼计划,施行了几天,终于放心了许多。

每天早起1.5公里小跑,午饭、晚饭之后1-2km步行,上午、下午各一次锻炼。

锻炼内容是从网站上学到的,上下午各一次,交替张臂跳跃和深蹲,每次只需要几分钟,就能使得心肺得到很好的锻炼。宅在家里缺乏运动条件的,都可以这么做。(参考

然后是心理建设,让心情重新变得乐观起来,从生病带来的消沉中走出来。

这两天思维明显恢复了不少,构思剧情也能想到点子。

今天熟悉一下之前的进度,再构思一下大纲,明天正式开始工作。

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