方正看向蒋夕瑶:“夕瑶你是先休息会,还是直接上?”

蒋夕瑶对着方正说话显得十分温柔:“我都在家休息一天了,你工作了一天,你去坐着歇会吧,我来教他们。”

方正嗯了一声,他其实也想看看蒋夕瑶的篮球水平到底如何:“那行。”

两人在这边小声议论,篮球赛上的男男女女可不会放过这么好的起哄机会。

都是一个个阴阳怪气的“哎呦”起来。

“方老师~您跟师母好腻歪呀~”

“是啊方老师,我们大家可都是单身,您这么公共的秀恩爱不好吧?”

“方老师,您跟蒋总是怎么认识的呀!”

“方老师,要不别打球了,咱们大家先聊聊天呗?”

方正砸了下舌头,看向众人,蒋夕瑶听到众人一个个好奇样子,也是微微笑起来。

方正道:“一个个正事不想干,乱七八糟的事情倒是都有精神好奇!蒋老师今天主要是来教你们打球的,至于有什么其它问题,球练好了再问!”

收完后方正看了眼蒋夕瑶,两人互相点了下头。

他便继续去到充当啦啦队的女生堆里坐下。

杨一彪把手里的篮球扔给蒋夕瑶,女人左右扭了一下脖子。

微卷的长马尾轻轻摇晃:“同学们,你们是打算先让我亮一手,还是直接开课?”

尚东方轻轻问道:“蒋老师,您对篮球很擅长吗?”

蒋夕瑶回答说:“我以前在学校是可是教过一整个篮球队的,要不先打几场看看我的水平?”

丁鹏看向杨一彪,男生们都互相的看了看。

想着这些大人怎么一个比一个厉害?

不过方正杨老师的打球动作既然都是一致的,师母既然是方老师的女朋友。

估计肯定也用的相同步子。

男生们彼此间点了下头,心想继续按照商量好的防守阵容就行。

他们一个个的站到各自的位置。

丁鹏道:“那就来试试吧师母,我们也不会说是个人就防不住,方老师的球我们可研究的很清楚了!”

蒋夕瑶慢慢拍打着篮球,不同于杨小雪单纯对球技的信心。

这个女人表现出来是一种绝对的强者姿态。

就仿佛只要你看到了蒋夕瑶拿着球,脑海里就会下意识的认为,这个人是赢不了的!

女人嘴角微微动了动:“是吗?那就十五个球,如果你们能防住一个就算我输!”

女人话音刚落,身体便迅速冲入男生们的防守阵容。

他们下意识用防方正的技巧去防球,可没想到蒋夕瑶的打球步子跟方正和杨小雪的完全不一样!

她是完全的技巧跟经验碾压。

第一个球男生们甚至还没反应过来就投进了!

他们一个个傻眼看着彼此,心想这师母以前到底是个什么篮球天才?

而蒋夕瑶看到众人震惊的表情,也没多做耽误,继续第二个球进攻。

“打球就打起精神来,虽然我不知道你们方老师的水平,但对于篮球这方面,我也是不差的。”

她话音刚落,又是一个假动作直接骗倒丁鹏,一球入框。

男生们再次傻眼,丁鹏也坐在地上无法理解。

之后是第三个球,第四个球,第五个球,第十五个球

蒋夕瑶跟男生们打球完全是单方面的碾压,他们甚至有些动作连见都没见过!

可蒋夕瑶却都是很轻松的做出来了。

这些技巧的专业水平,跟方正用了获得系统的能力之后,都有的一拼。

所以蒋夕瑶打球的时候,方正也是坐在场下,目瞪口呆的看着自己女人在篮球赛上跑来跑去。

夕瑶的篮球水平这么高他是完全没有想到的

十五个球,男生们愣是一个都没防住。

自己没系统之前的巅峰状态估计也就是这么个水准了,可蒋夕瑶可是好久都没碰过球了。

巅峰状态还指不定是个什么水平。

篮球场上,男生们累的大汗淋漓,蒋夕瑶却显的游刃有余。

打了这会最多也就是刚刚活动开身体:

“怎么了?就打了这会就不行了?这才几分钟?”

丁鹏擦了擦额头上的汗:“不是师母,您打球怎么跟方老师打的不一样?花里胡哨的。”

尚东方已经累的蹲在地上“是啊,根本就防不住。”

蒋夕瑶道:“篮球这东西每个人有每个人的玩法,除非是一个师父教出来的,不然步子怎么可能一致?打球还套公式吗?”

男生们啊了一声,都不约而同的看向方正跟杨小雪。

方正咳嗽一声站起身,走了过来,来到蒋夕瑶身边问道:“觉得我这群学生们怎么样?”

蒋夕瑶拍打篮球的动作停下,轻声道:“其实技巧还算过关,我初中的时候水平也不会高他们太多,就是体力方面”

女人看向一个个早就累坏了男生们,皱眉笑道:

“你们之前是打了很久了吗?”

方正道:“他们刚刚跟杨老师打了一会,有半个小时吧。”

蒋夕瑶惊奇的哦了一声,看向场外的杨小雪,意思像是在说杨老师也会打球?

只是这话她没说出口,想了想说道:

“半小时的话也不应该,打球是很消耗体力的,反而篮球所有的技巧都是体力之上才能实现,刚刚打球的时候我发现这群孩子们的防守动作不错,

就是大部分人速度跟体力跟不上,队伍之间体力不一致越打配合越断层,所以实战不太理想。”

“你的意思是?”

蒋夕瑶问道:“篮球大赛还有几天?”

“十几天吧。”

蒋夕瑶环视已经疲惫不堪的众人:“如果大家真的想赢,又信得过你们师母我的话,我这里有一套快速提升球技的练习方法,就是可能会累点,你们想不想试试?”

丁鹏两只手压着膝盖,抬头皱眉问道:“什么方法?只要能赢,让我们做什么都行!”

蒋夕瑶笑道:“这套方法我之前上学的时候跟一个专业教练请教的,既然你们想试试,那好,从今天开始,往后五天,不用练球了,先练体力!

全体的体力上来后再用三天熟悉技巧,因为刚刚打球的时候我发现你们配合还是挺好的,

所以最后的队伍配合,用两三天就行了,这样十天下来,在休息个一天,系统的专业训练会比现在这样练好很多。”

杨一彪气喘吁吁道:“那我们现在要做的是?”

蒋夕瑶毫不犹豫道:“俯卧撑每组二十个,一共练习五组,练完后再围着赛场跑三圈,休息五分钟,再跑三圈,然后先等你们练完这些我再根据大家的个人情况判断该做什么。”

男人一听好家伙,一百个俯卧撑?!然后还得围着操场跑六圈?!

丁鹏跟杨一彪那些经常打球的还好,这些不是大问题,可偶尔打打篮球的其余男生们却满脸苦相。

“啊?师母您没开玩笑吧?!”

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